Nieuwe vaccinatie erbij voor baby’s – overdaad schaadt

RIVM vindt 19 vaccins in 1 jaar een gezond advies voor baby’s. Vanaf 1 oktober 2011 is aan het Rijksvaccinatieprogramma voor baby’s dan ook het hepatitis B vaccin toegevoegd. Voorheen werden alleen kinderen met een verhoogd risico tegen het virus ingeënt. Dat zijn vooral kinderen waarvan de moeder besmet is.

Er komt steeds meer kritiek op het vele vaccineren van jonge kinderen. Onafhankelijk onderzoek laat zien dat gevaccineerde kinderen vaker ziek zijn dan niet-gevaccineerde kinderen (zie mijn eerdere blog hierover). Er zijn ook steeds meer aanwijzingen dat vaccinaties soms ernstige bijwerkingen kunnen geven. Het is niet verwonderlijk dat het inspuiten van inmiddels 19 verschillende vaccins bij kinderen vóór het eerste levensjaar een enorme aanslag is op het prille immuunsysteem. Bovendien worden verschillende vaccinaties in één cocktail gegeven waardoor het risico op bijwerkingen groter is. Er is een toename van kinderen met allergieën, astma en autistische stoornissen. Ondanks duidelijke aanwijzingen ontkent het RIVM elk verband tussen deze toename en vaccinaties.

Leest u de bijsluiter eerst eens goed door voor u laat vaccineren en denk daarbij aan uw kind. In het hepatitis B vaccin zit aluminiumhydroxide, een zeer giftige stof die in verband wordt  gebracht met de ziekte van Alzheimer. 1 op de 10.000 kinderen krijgt ernstige bijwerkingen, is te lezen in de bijsluiter. Minder dan 1 op de 10.000 kinderen kan zelfs levensbedreigende bijwerkingen krijgen zoals hersenvliesontsteking, verlamming, zenuwontstekingen, daling van de bloeddruk en zelfs MS. Dat kan uw kind zijn. Is dat een aanvaardbaar risico? En leest u verder: hepatitis B wordt overgedragen door bloed op bloedcontact of via seksueel contact. Wat denkt u zelf? Is dat voor uw baby een groot risico? En zou vaccineren echt zo gezond zijn? Mijn advies is: wees a.u.b. kritisch en denk goed na over de risico’s, google eens wat rond op het internet en lees verhalen van ouders.

De houding van het RIVM ten aanzien van de volksgezondheid is zorgelijk en de SP en PVV hebben onlangs een vermeende belangenverstrengeling van de RIVM aan de orde gesteld. Er wordt veel geld verdiend aan vaccins en er zijn grote economische belangen.

Vaccineren is niet verplicht. U kunt ervoor kiezen om niet te vaccineren of om het aantal vaccinaties te beperken. Laat uw kind in ieder geval nooit vaccineren als het niet fit of ziek is. Dat kan de kans op bijwerkingen op korte en langere termijn aanzienlijk vergroten. Ook kinderen die allergisch zijn lopen een extra risico dat de allergieën toenemen of verergeren na vaccinatie. Het is mogelijk om de vaccinaties te laten ‘ontstoren’ met behulp van een homeopathische verdunning van het vaccin. Er wordt dan voorafgaand aan de inenting en enkele dagen erna een homeopathische ontstorings-kuur gegeven zodat het lichaam het vaccin beter kan verwerken. Elke homeopaat, homeopathisch werkende arts of natuurgeneeskundige kan dit voorschrijven.

De hepatitis B vaccinatie wordt gegeven aan kinderen geboren op of na 1 augustus 2011. Wilt u meer weten over de bijwerkingen? Lees dan op de site van de RIVM kritisch de bijsluiters van de betreffende vaccinaties. Meer onafhankelijke informatie is te vinden op de site van de NVKP (Nederlandse Verening Kritisch Prikken)  www.nvkp.nl.

Goede voornemens…laat liefde je motivatie zijn in 2012

Ik wens iedereen een gezond en liefdevol 2012. Het jaar van de draak. Een bijzonder jaar met nieuwe mogelijkheden. Wat zijn jouw wensen voor het nieuwe jaar? Wil je iets veranderen of meer uit het leven halen? Wat je goede voornemens ook zijn, laat liefde je motivatie zijn. Doe de dingen uit liefde voor jezelf en uit liefde voor anderen. Dat is de beste reden om iets in je leven te veranderen. Of zoals de Dalai Lama het zegt: als je gemotiveerd wordt door liefde,  zul je vrij en zonder angst je stappen kunnen zetten.

Met alle liefde help ik je om je goede voornemens vol te houden. Laat je inspireren en motiveren. Ga ervoor en geniet ervan. Succes!!

 

Kerstmenu Slanke Den

De kerstdagen zijn voor mensen op dieet vaak lastige dagen vol verleidingen. Zorg dat je geen honger hebt dus sla ook met kerst geen maaltijd over. Met dit menu kun je zonder zorgen meedoen aan een feestelijke kerst.

Ontbijt: een glas vers vruchtensap, 2 crackers met mager vleesbeleg, gekookt eitje, koffie of thee zonder suiker, 1 plakje kerststol met weinig roomboter

Lunch: 1 volkorenbroodje met mager beleg, 1 beker magere melk naar keuze

Hapje: 4 gevulde tomaatjes met garnalen
Voor het sausje:
2 el mayonaise
125 ml magere yoghurt
wat citroensap
3 eetlepels bieslook, fijngesnipperd
2 eetlepels bladpeterselie, fijngesnipperd
3 eetlepels lente-uitjes, fijngehakt
4 trostomaten
150 g Hollandse garnalen
peper, zout
Garneren met een paar sprietjes bieslook

Bereidingswijze
Meng de mayonaise met de yoghurt in een kom en mix met peper en zout, wat citroensap,  bieslook, peterselie en, en de lente-uitjes.
Snij het hoedje van de tomaten zonder het kroontje eruit te snijden. Schep met een lepel voorzichtig de zaadjes uit de tomaten.
Meng de garnalen met 4 eetlepels saus. Verdeel het garnaalmengsel over je tomaatjes. Versier met de pijpjes bieslook. Zet de hoedjes terug op de gevulde tomaten. Verdeel over vier bordjes en serveer met de overblijvende kruidensaus.

Hapje: rolletje van magere ham of gerookte zalm met asperges
Neem witte asperges uit een pot als je snel klaar wilt zijn of kook zelf groene asperges als je er zin in hebt. Breek het houterige uiteinde van de asperges af, was ze en kook ze in 10 minuten beetgaar met wat zout. Rol ze in een plakje ham of gerookte zalm en steek vast met een prikkertje.

Voorgerecht: Prei-courgettesoep (4 personen)
3 courgettes
2 fijne of 1 dikke prei stengel met het licht groene erbij
1 grote ui
2 bouillon blokjes (liefst van de natuurwinkel zonder smaakversterker E621)
peper en zout

Bereidingswijze
Snij de courgette in blokjes, de prei in dunne ringetjes en de ui fijn. De courgette is snel zacht dus de andere groenten niet te groot snijden. Doe alles in een pan met 2 liter water erbij. Breng aan de kook en doe de 2 bouillonblokjes erbij.  laat alles zachtjes gaar worden in 10-15 minuten. Haal van het vuur en pureer de soep met een staafmixer. Maar af met zout en peper en een snufje nootmuskaat.
Garneer met een paar snippertjes geraspte kaas en een paar sprietjes bieslook en dien op.

Hoofdmenu voor de visliefhebber: Gegrilde vis met haricot verts

4 personen:
400 g pangasiusfilet
3 eetlepels olijfolie met een uitgeperst teentje knoflook en citroenrasp (van de schil)
1 zakje verse basilicum (15 g), alleen de blaadjes
1 eetlepel kappertjes
700 gram aardappelen geschild in stukjes
300 gram knolselderij geschild in stukjes
800 gram haricot verts of sperziebonen

Bereidingswijze
Snijd de vis in mooie stukken en bestrijk hem dun met de citroenolie. Laat de vis even staan. Verwijder het harde stukje aan de onderkant van de bonen, maar laat het sierlijke puntje aan de andere kant zitten. Snijd de ui in dunne partjes en leg ze in een bakje met ijskoud water. Kook de boontjes 15 minuten in water met wat zout. Spoel ze af onder koud stromend water en laat ze uitlekken. Schep de bonen om met de rest van de citroenolie en bestrooi met zout en (versgemalen) peper naar smaak. Verhit de grillpan. Gril de repen vis 3-4 minuten per kant, bestrooi ze daarna met zout en (versgemalen) peper naar smaak. Schep de bonen om met de rode ui en het basilicum en leg de vis erop. Bestrooi het geheel met de kappertjes.

Serveren
Kook aardappelen en knolselderij met wat zout in 20 minuten gaar. Giet af maar bewaar het kooknat. Pureer de groenten en maak er met het kooknat een mooie smeuige puree van. Breng op smaak met nog wat zout, peper en een snufje nootmuskaat.

Hoofdmenu voor de vleesliefhebber:

Diner: Lamsvlees met honing-tijmsaus

4 personen:
25 gram roomboter
olijfolie of neutrale kokosolie zonder kokossmaak
4 lamshaasjes of lamskoteletjes
700 gram aardappelen geschild in stukjes
300 gram knolselderij geschild in stukjes
800 gram haricot verts of sperziebonen

Snij 25 gram boter in kleine klontjes en leg ze in de vriezer. Verhit kokosolie of olijfolie met een klein klontje roomboter in een braadpan. Bestrooi het lamsvlees met versgemalen peper en bak ze snel rondom bruin (3 à 4 minuten). Haal ze uit de pan en laat ze even rusten in aluminiumfolie. Kook de sperzieboontje of haricots verts in 15 minuten in water met wat zout beetgaar.

Saus
Schenk het sinaasappelsap in een pan en laat het op hoog vuur even inkoken. Voeg de honing en tijmblaadjes toe en laat even meekoken. Haal de pan van het vuur en klop met een garde de klontjes ijskoude boter erdoor.

Serveren
Haal het vlees uit de folie en bestrooi ze met zout. Leg ze op borden en schenk de saus erover heen. Serveer met de aardappel/knolselderijpuree van hierboven en de sperzieboontjes.

Nagerecht: warme peer met een bite (per persoon)
1 peer (geschild en in dunne schijfjes)
1/2 kopje water
1 eetlepel rozijnen
1 eetlepel roomboter
1/8 theelepel kaneel
1/8 theelepel nootmuskaat
1 eetlepel maïszetmeel
amandelschaafsel voor garnering

Bereidingswijze
Meng de peer, de helft van het water, de rozijntjes, boter, kaneel en nootmuskaat. Kook het geheel gedurende 10 minuten, of totdat het fruit zacht is. Meng het maïszetmeel en de rest van het water en voeg het toe aan het fruit. Breng alles aan de kook, en zorg ervoor dat je constant roert tot het de juiste dikte heeft. Serveer warm en garneer met wat amandelschaafsel. Ook lekker met een bolletje vanille ijs erbij voor de niet lijners.

Drink geen alcohol maar hou het bij bruisend water. Dat scheelt weer na de feestdagen.

Mijn kerstgedachte is: een duurzaam en liefdevol diner:  http://t.co/L5NeTDxy

Ik wens je sfeervolle kerstdagen en smakelijk eten.

Natuurgeneeskunde bij reuma

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen met reuma. Reuma is een ingrijpende ziekte en de medicijnen die worden voorgeschreven zijn niet zonder bijwerkingen. Veel reuma-patiënten zoeken daarom naar een alternatieve of ondersteunende geneeswijze. Ik heb mensen behandeld met fibromyalgie, reumatoïde artritis, polymyalgia rheumatica en gewrichtsaandoeningen als artrose.  

De basis van mijn behandeling is altijd een gezond voedingspatroon.  Ons lichaam is opgebouwd uit voedingsstoffen. De spieren bestaan uit eiwitten, de botten uit mineralen en vetten smeren onze gewrichten. Ons lichaam wordt voortdurend vernieuwd en gerepareerd met stoffen uit onze voeding. Gezonde voeding kan dus worden ingezet voor herstelwerkzaamheden en  kan de energie en mobiliteit verbeteren. Speciale supplementen verminderen ontstekingen en spierspanning. 

Maar een standaard behandeling bestaat helaas niet: wat voor de één werkt, is niet persé goed voor de ander. De kunst is dus om voor iedereen de juiste aanpak te vinden.  In het uitgebreide intake gesprek kijk ik welke factoren een rol spelen die voor een effectieve behandeling belangrijk zijn. De erfelijke aanleg speelt vaak mee, het levensverhaal, de leefomstandigheden, karakter en bijkomende klachten. Mensen vinden het fijn dat er tijd en aandacht is voor hun verhaal. 

Daarna maak ik een behandelplan dat goed is toe te passen is in je dagelijks leven zodat je meewerkt aan je eigen gezondheid. Eén van mijn cliënten is na behandeling met homeopathie en voeding al 2 jaar van de prednison af en zegt: “Je wilt niet weten hoe blij ik ben dat ik ooit bij jou langs ben gegaan. Het herstel ervaar ik nog elke dag als iets bijzonders. Ik ben bang dat die reuma weer toeslaat maar mijn vertrouwen groeit wel naarmate de tijd verstrijkt.”

Een ophoping van gifstoffen speelt een belangrijke rol bij reuma. Bij het verteren van ons voedsel komen afvalstoffen vrij en ook van buitenaf komen gifstoffen ons lichaam binnen. Onze reinigingsorganen houden het lichaam schoon maar als er teveel gifstoffen zijn, worden ze afgezet in onze spieren en gewrichten. Zo worden de meer vitale delen zoals hersenen en hart beschermd. Jicht begint vaak in de grote teen, zo ver mogelijk verwijderd van de belangrijke organen.

Een ophoping van gifstoffen kan ontstaan door: teveel of verkeerd eten,  tekorten aan vitaminen en mineralen,  (teveel) koffie, alcohol, roken, medicijnen, een slechte darmwerking of een verminderde weerstand. Maar ook negativiteit is een gif voor ons lijf. We verzuren, worden giftig of  verbitteren. De klachten kunnen ontstaan of verergeren door overbelasting, heftige emoties, zorgen, angst, verdriet en spanningen. Kruiden ontzuren en reinigen het lichaam en veel water drinken helpt om de afvalstoffen af te voeren.

Reuma ontwikkelt zich bij sommige mensen langzaam en mild maar kan ook als een plotselinge, heftige en destructieve ontstekingsvorm optreden die echte schade aanricht. De homeopathische behandeling wordt zorgvuldig op al deze symptomen en de verschillende oorzaken uitgekozen. De sterk verdunde middelen stimuleren op een milde wijze het immuunsysteem zodat het lichaam zichzelf weer kan gaan genezen.

Een goed gekozen middel kan de frequentie van acute opvlammingen verminderen en helpt om  boosheid en verdriet beter te verwerken. Bijwerkingen van de reguliere medicatie nemen af. Als klachten al jaren bestaan, zijn deze natuurlijk niet in korte tijd verdwenen. Schade aan de gewrichten is vaak onomkeerbaar maar een verbetering van de klachten is haalbaar in enkele weken.

De natuurgeneeskunde biedt dus goede behandelmethoden en gaat prima samen met een reguliere behandeling door uw huisarts of reumatoloog. De behandeling wordt vergoed door de zorgverzekering als u aanvullend verzekerd bent voor alternatieve geneeswijzen. 

Neem gerust vrijblijvend contact op als je persoonlijke vragen hebt. 

Griepprik werkt niet

Vaccinaties komen steeds vaker negatief in het nieuws. Het HPV-vaccin waarmee meisjes van 12 worden ingeënt om baarmoederhalskanker te voorkomen, is nog onvoldoende wetenschappelijk onderzocht en de overheid geeft toe dat er nog veel onbekend is. Vaccinaties blijken soms zelfs ernstige bijwerkingen te kunnen hebben.

Homeopathisch arts Tinus Smits heeft uitvoerig onderzoek gedaan naar vaccinaties en hun bijwerkingen,  waarover meer te lezen is op zijn website. Met een homeopathische verdunning van de inentingsstof kun je de vaccinatie ‘ontstoren’ waardoor bijwerkingen kunnen worden voorkomen of verminderd. Een homeopaat kan hiervoor een kuur voorschrijven volgens het protocol van Dr. Tinus Smits.

Afgelopen week kwam het NOS journaal met het bericht dat het nut van de griepprik niet wetenschappelijk kan worden bewezen, behalve bij COPD-patiënten. Klik hier voor het hele artikel.

Laat je in ieder geval goed voorlichten vóór je jezelf of je kind laat vaccineren. Goede informatie kun je vinden op de site van de Nederlandse Vereniging Kritisch Prikken en op de site van Tinus Smits

Een recent Duits onderzoek gepubliceerd in september 2011 naar vaccinatie onder ruim 8000 kinderen wijst uit dat gevaccineerde kinderen vaker ziek zijn dan niet gevaccineerde kinderen.

www.vaccineinjury.info

Blueberry hill – afslanken met bosbessen

Bosbessen zijn supervruchten. Ze zijn rijk aan anti-oxidanten en helpen om het cholesterol te verlagen. Maar bosbessen helpen ook mee bij het afslanken. Uit onderzoek blijkt dat bosbessen vooral het buikvet doen afnemen. Dat is goed nieuws want bosbessen zijn superlekker.

Bosbessen bevatten stoffen die de bloedsuikerspiegel stabiel houden. Daarom kan het eten van bosbessen meehelpen om diabetes te voorkomen. Ook voor mensen al diabetes hebben, kunnen bosbessen helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren. 

Bosbessen zijn natuurlijke ontstekingsremmers en ze beschermen tegen hart- en vaatziekten. Je kunt hiervoor ook gerust bosbessen uit de vriezer nemen. Door het invriezen gaat de celwand van de bes kapot  en daardoor komen de stoffen vrij die het hart en de bloedvaten versterken.

Bosbessen zijn het perfecte anti-aging fruit: ze houden de huid jong en glad omdat ze de productie van collageen stimuleren.

Ongezoet bosbessensap kun je drinken om een blaasontsteking te voorkomen of te genezen, net als cranberrysap.

Magnesium bij overgewicht

Vele honderden enzymen in ons lichaam zijn afhankelijk van het mineraal magnesium. Zo ook de enzymen die betrokken zijn bij het produceren van energie uit suiker en vet. Magnesium reguleert ook de natrium-, kalium- en calciumwaarden en is verder betrokken bij het reguleren van de bloeddruk, de bloedsuikerwaarde, alsmede de functie van ons spierstelsel, zenuwstelsel en immuunsysteem.

Magnesium ontspant de spieren en de geest en is een belangrijk mineraal om aan te vullen bij stress. In tegenstelling tot calcium wordt over het algemeen weinig aandacht geschonken aan magnesium terwijl ons gangbare Nederlandse menu veel te weinig magnesium bevat. Een nieuw onderzoek illustreert dat suppletie met magnesium leidt tot diverse gunstige veranderingen bij mensen met overgewicht.

Een gerandomiseerde dubbelblinde crossover-studie onder 14 gezonde personen met overgewicht (BMI ≥25) toont dat een dagelijkse suppletie met 500 mg elementair magnesium (magnesiumcitraat) gedurende 1 maand resulteert in een significante daling van het nuchtere C-peptide (-0,4ng/ml) en insuline (-2,2 microU/ml). Verder werd een modulatie vastgesteld van 50 genen waaronder genen die betrokken zijn bij inflammatie. Dit onderzoek toont dat magnesiumsuppletie bij overgewicht kan leiden tot een verbetering van diverse metabole processen.

 

Nieuwsbrief Natura Foundation 26-9-2011

 

Chacko SA, Sul J, et al. Magnesium supplementation, metabolic and inflammatory markers, and global genomic and proteomic profiling: a randomized, double-blind, controlled, crossover trial in overweight individuals. Am J Clin Nutr, 2010 Dec 15; [Epub ahead of print]. PMID: 21159786